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Ihr habt Bock auf Kuchen, aber draussen brennt die Sonne? Dann macht euch einfach diese erfrischende Joghurtschnitte mit frischem Obst und viel Eiweiß. Am besten direkt aus dem Kühlschrank! Mmmmmmhhhh! mehr ...
03.06.2020 08:25
So fresh - diese Pina-Colada-Smoothie-Bowl versetzt euch in Sommerlaune. Sie ist die ideale kalorienarme und eiweissreiche Erfrischung für die kommenden heissen Tage. Und dabei sieht sie auch noch gut aus. Also schnell mixen und eiskalt auf eurem Balkon, eurer Terasse oder in eurem Garten bei Sonnenschein geniessen. mehr ...
29.05.2020 09:44
Bock auf Pizza, aber nicht auf die dazugehörigen Kalorien? Dann versuch Dich mal an diesen kleinen, wunderbaren Protein-Pizzaschnecken. Die sind das ideale Abendbrot und liefern dir mit einem Teig aus Dinkelmehl und neutralem Whey eine gute Portion Protein, Ballast- und Mineralstoffe!  mehr ...
23.05.2020 10:29
Du liebst Raffaelo? Dann sind diese schnell gemachten Protein-Cocos-Balls die ideale Alternative für dich! Mit Magerquark, einer Füllung aus weisser Schokolade und einer Hülle aus Kokosraspeln stillen sie deinen Süsshunger. mehr ...
17.05.2020 07:52
Draussen ist es regnerisch und kühl? Dann ist doch genau die richtige Zeit für ein paar warme, fluffige Apfel-Zimt-Muffins. Und das ganz ohne schlechtes Gewissen, denn diese kleinen, leckeren Snacks sind ohne Zucker und mit ganz viel Eiweiß.  mehr ...
12.05.2020 18:21
Das Bananenbrot hat während des Lockdowns einen neuen Ruhm erfahren. Meistens enthält es aber Eier, Butter oder Milch und ist somit nichts für Veganer. Wir haben hier ein super leckeres, veganes Rezept für ein Bananenbrot ohne tierische Produkte und ohne zugesetzten Zucker. Dafür enthält es Dank unserem leckeren Veggy+ noch eine Extra-Portion Eiweiß und ist somit perfekt als gesunder Snack zwischendurch geeignet! mehr ...
04.05.2020 10:41
Beim Gedanken an leckere, fettgebackene Krapfen läuft dir das Wasser im Mund zusammen? Moment fettgebacken? Ja, die haben nämlich neben einer ordentlichen Portion Zucker auch reichlich Kalorien aus Fett zu bieten. Wer zwar in den Genuss kommen, aber nicht unnötig Kalorien auf seinem Konto sammeln will, greift lieber selbst zum Backlöffel und lässt sich von diesen zuckerfreien, fettarmen Krapfen mit cremiger Puddingfüllung ein paar Geschmacksorgasmen zaubern. mehr ...
01.05.2020 09:08
Beim Kuchen oder Kekse backen bleibt kaum Teig über, weil ihr vorher schon alles aufgenascht habt? Dann kommt hier für alle Naschkatzen, die kalorienbewusste, proteinreiche Lösung: Healthy Cookie Dough! Perfekt zum Naschen, als Dessert oder für die ganz extremen Süssmäuler als Frühstück. mehr ...
27.04.2020 07:46
Cheesecakelover aufgepasst! Dieser Käsekuchen mit Kirsch-Topping lässt Dir das Wasser im Mund zusammen laufen. Und das Gute ist: mit einem Boden aus Haferflocken und Joghurt, einer Creme aus Quark und Whey, sowie einem Topping aus Kirschen passt dieser Kuchen einfach in jede Diät.  mehr ...
22.04.2020 14:03
Ihr wollt euch selber oder eurem Schatz ein proteinhaltiges, schnelles Sonntagsfrühstück kredenzen? Dann sind diese kleinen Protein-Panckaes mit Apfel und Zimt ideal. Sie sind einfach und schnell gemacht, schmecken mega gut, liefern viel Eiweiß und zaubern euch mit der warmen Note aus Äpfeln und Zimt ein Lächeln aufs Gesicht! mehr ...
19.04.2020 07:40

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