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Dieser warme Pflaumen-Spekulatius-Crumble wärmt euch an den kalten Tagen  perfekt auf und zaubert euch ein Lächeln aufs Gesicht. Einfach perfekt als leckeres Dessert oder als süsser Protein-Snack nach einem kalten Winterspaziergang. mehr ...

Bock auf Fudgy Chocolate Cookies? Diese Banana Chocolate Cookies sind je nach belieben fudgy oder knusprig daher. Ideal für den Suesshunger zwischendurch. mehr ...

Kein Weihnachten ohne selbstgemachte Vanillekipferl, die leicht und lecker auf der Zunge zergehen. Nur diesmal in einer kalorienarmen und zuckerfreien Version. Da kann man gleich ein paar mehr knabbern. mehr ...

Der Geruch von Marzipan, Zimt und Äpfeln, der beim Backen dieses kleinen Proteinwunders, durch die Küche schwebt, lässt sofort Weihnachtsstimmung aufkommen. Und erst der Geschmack dieses leckeren Bratapfelkuchens. Da möchte man kaum glauben, dass er ohne zusätzlichen Zucker und wenig Fett auskommt. Gönnt ihn euch! mehr ...

Weihnachten ohne Christstollen ist kein Weihnachten! Wir haben hier die Low-Fat-Variante für euch, die aber mindestens genauso gut schmeckt und euch in weihnachtliche Stimmung versetzt. mehr ...

Draussen ist es dunkel und kalt am frühen Morgen. Das Frühstück soll fix gehen und gute Laune machen. Da sind diese kleinen wunderbaren Zimt-Protein-Pancakes genau das Richtige für dich. Schnell, einfach und super lecker zur kalten Jahreszeit. Der perfekte Start in einen Wintertag. mehr ...

Die beste Kombination für Wintertage? Ja, genau Apfel-Zimt. Wenn ihr nach einem kalten, nassen Tag nach Hause kommt, zaubert euch dieser Grießauflauf mit karamellisierten Äpfeln sicher ein Lächeln aufs Gesicht. mehr ...

Du kennst das: dunkle Jahreszeit = düstere Stimmung! Damit bist du nicht alleine. Knapp 10 % der deutschen Bevölkerung leiden an der sogenannten “Winterdepression”. Hier erfährst du, wie sie entsteht und bekommst hilfreiche Tipps gegen den Winter-Blues.

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Der Duft von warmen Zimtschnecken lässt fasst jedem das Wasser im Mund zusammen laufen. Diese Protein-Hefe-Zimtschnecken duften nicht nur gut, sondern schmecken noch viel besser und liefern gutes Eiweiß für deine Gainz. mehr ...

Du liebst Haselnüsse? Dann ist dieser traumhafte Giotto-Cheesecake eine wahre Gaumenfreude für dich. Und die low-calorie Variante kann man sich auch mal so auf der Zunge zergehen lassen.  mehr ...