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Cheesecake oder Erdbeertorte? Wie wäre es mit beidem? Diese Strawberry-Cheesecake-Törtchen vereinen cremigen Cheesecake und fruchtige Erdbeertorte und sind dabei, mit gerade mal ca. 463 Kalorien und 52 g Eiweiss, ein idealer Fitness-Snack. mehr ...

Erdbeer trifft auf Kaffee: diese Erdbeer-Tiramisu ist das ideale, figurfreundliche Sommer-Dessert ohne sich gleich auf der Hüfte niederzuschlagen.  mehr ...

Dieser Lemon Cheesecake ist der ideale Fitnesssnack für den Sommer. Mit frischer Buttermilch-Zitronen-Note, 76 g Protein und nur 520 Kalorien für den ganzen Kuchen kann man sich dann auch mehr als ein Stück genehmigen. mehr ...

Ihr habt Bock auf Kuchen, aber draussen brennt die Sonne? Dann macht euch einfach diese erfrischende Joghurtschnitte mit frischem Obst und viel Eiweiß. Am besten direkt aus dem Kühlschrank! Mmmmmmhhhh! mehr ...

So fresh - diese Pina-Colada-Smoothie-Bowl versetzt euch in Sommerlaune. Sie ist die ideale kalorienarme und eiweissreiche Erfrischung für die kommenden heissen Tage. Und dabei sieht sie auch noch gut aus. Also schnell mixen und eiskalt auf eurem Balkon, eurer Terasse oder in eurem Garten bei Sonnenschein geniessen. mehr ...

Bock auf Pizza, aber nicht auf die dazugehörigen Kalorien? Dann versuch Dich mal an diesen kleinen, wunderbaren Protein-Pizzaschnecken. Die sind das ideale Abendbrot und liefern dir mit einem Teig aus Dinkelmehl und neutralem Whey eine gute Portion Protein, Ballast- und Mineralstoffe!  mehr ...

Du liebst Raffaelo? Dann sind diese schnell gemachten Protein-Cocos-Balls die ideale Alternative für dich! Mit Magerquark, einer Füllung aus weisser Schokolade und einer Hülle aus Kokosraspeln stillen sie deinen Süsshunger. mehr ...

Draussen ist es regnerisch und kühl? Dann ist doch genau die richtige Zeit für ein paar warme, fluffige Apfel-Zimt-Muffins. Und das ganz ohne schlechtes Gewissen, denn diese kleinen, leckeren Snacks sind ohne Zucker und mit ganz viel Eiweiß.  mehr ...

Das Bananenbrot hat während des Lockdowns einen neuen Ruhm erfahren. Meistens enthält es aber Eier, Butter oder Milch und ist somit nichts für Veganer. Wir haben hier ein super leckeres, veganes Rezept für ein Bananenbrot ohne tierische Produkte und ohne zugesetzten Zucker. Dafür enthält es Dank unserem leckeren Veggy+ noch eine Extra-Portion Eiweiß und ist somit perfekt als gesunder Snack zwischendurch geeignet! mehr ...

Beim Gedanken an leckere, fettgebackene Krapfen läuft dir das Wasser im Mund zusammen? Moment fettgebacken? Ja, die haben nämlich neben einer ordentlichen Portion Zucker auch reichlich Kalorien aus Fett zu bieten. Wer zwar in den Genuss kommen, aber nicht unnötig Kalorien auf seinem Konto sammeln will, greift lieber selbst zum Backlöffel und lässt sich von diesen zuckerfreien, fettarmen Krapfen mit cremiger Puddingfüllung ein paar Geschmacksorgasmen zaubern. mehr ...