Blog

Schokoladenkuchen trotz Diät? Kein Problem. Dieser Schokoladen-Guglhupf liefert viel Protein, kaum Fett und wenig Kohlenhydrate. Und schmeckt dabei einfach unglaublich saftig und schokoladig. Also gönnt euch diese reuelose Sünde! mehr ...

Zum Pancake-Sunday einfache Pfannkuchen ist euch zu langweilig? Dann probiert mal diese fantastische Crêpes-Torte mit eiweissreicher Skyr-Füllung. So kommt ihr fit und gut versorgt in den Tag. mehr ...

Knusper, Knusper - diese Quarkbowl mit Beeren bringt dank dem Topping aus selbstgemachtem, kalorienarmen Knuspermüsli gleich doppelt Spaß beim Essen.  mehr ...

Einfach ohne Reue sündigen: warmer Protein-Apfelstrudel mit Vanillesoße lässt dein Herz, aber nicht den Zeiger deiner Waage höher schlagen!

mehr ...

Seit Tagen hast du einen Jieper auf Mohnschnecken, wenn du beim Bäcker vorbei läufst, aber die Zuckerbomben passen nicht in deinen Ernährungsplan? Dann einfach dieses wundervolle Rezept für Protein-Mohnschnecken ausprobieren und ganz sorgenfrei genießen.  mehr ...

Banane trifft Erdnuss! Eine wunderbare Kombination wird in diesem Protein-Bananenbrot vereint. Und das Beste: der Teig ist in max. 5 Minuten fertig und kann in den Ofen. Schneller geht es nicht.  mehr ...

Es ist ungemütlich draussen...und du kommst nach Hause und dir steigt ein wohliger Apfel-Zimtgeruch in die Nase, denn dort wartet ein warmer Apfel-Birnen-Crumble mit Streuseln auf Dich, der so lecker ist, dass er dich alles andere vergessen lässt. Ja, sogar deinen Ernährungsplan. Denn darin hat er locker Platz. mehr ...

Du liebst Donuts? Aber auch deine sportliche Figur? Beides lässt sich jetzt vereinen. Mit diesen wundervollen Protein-Donuts mit fruchtiger Pflaumen-Zimt-Note ist Verzicht nicht mehr von Nöten. Also gönnt euch den perfekten Protein-Snack gegen den Süßhunger! mehr ...

Dieses Fitnessrezept kommt von Herzen -  das Banana Vanilla Baked Oatmeal lässt das Herz jeden Fitnessfreaks höher schlagen. mehr ...

Die Wiener Sachertorte ist ein wahrer Schokoladen-Traum gefüllt mit Aprikosenmarmelade. Allerdings liefert ein Stück auch ganze 400 Kalorien aus Zucker und Fett. Wir liefern euch die Fitness-Variante mit extra Protein, wenig Zucker und Fett, dafür super saftig, schokoladig und einfach sesationell lecker. 

mehr ...