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Du liebst Raffaelo? Dann sind diese schnell gemachten Protein-Cocos-Balls die ideale Alternative für dich! Mit Magerquark, einer Füllung aus weisser Schokolade und einer Hülle aus Kokosraspeln stillen sie deinen Süsshunger. mehr ...

Draussen ist es regnerisch und kühl? Dann ist doch genau die richtige Zeit für ein paar warme, fluffige Apfel-Zimt-Muffins. Und das ganz ohne schlechtes Gewissen, denn diese kleinen, leckeren Snacks sind ohne Zucker und mit ganz viel Eiweiß.  mehr ...

Das Bananenbrot hat während des Lockdowns einen neuen Ruhm erfahren. Meistens enthält es aber Eier, Butter oder Milch und ist somit nichts für Veganer. Wir haben hier ein super leckeres, veganes Rezept für ein Bananenbrot ohne tierische Produkte und ohne zugesetzten Zucker. Dafür enthält es Dank unserem leckeren Veggy+ noch eine Extra-Portion Eiweiß und ist somit perfekt als gesunder Snack zwischendurch geeignet! mehr ...

Beim Gedanken an leckere, fettgebackene Krapfen läuft dir das Wasser im Mund zusammen? Moment fettgebacken? Ja, die haben nämlich neben einer ordentlichen Portion Zucker auch reichlich Kalorien aus Fett zu bieten. Wer zwar in den Genuss kommen, aber nicht unnötig Kalorien auf seinem Konto sammeln will, greift lieber selbst zum Backlöffel und lässt sich von diesen zuckerfreien, fettarmen Krapfen mit cremiger Puddingfüllung ein paar Geschmacksorgasmen zaubern. mehr ...

Beim Kuchen oder Kekse backen bleibt kaum Teig über, weil ihr vorher schon alles aufgenascht habt? Dann kommt hier für alle Naschkatzen, die kalorienbewusste, proteinreiche Lösung: Healthy Cookie Dough! Perfekt zum Naschen, als Dessert oder für die ganz extremen Süssmäuler als Frühstück. mehr ...

Cheesecakelover aufgepasst! Dieser Käsekuchen mit Kirsch-Topping lässt Dir das Wasser im Mund zusammen laufen. Und das Gute ist: mit einem Boden aus Haferflocken und Joghurt, einer Creme aus Quark und Whey, sowie einem Topping aus Kirschen passt dieser Kuchen einfach in jede Diät.  mehr ...

Ihr wollt euch selber oder eurem Schatz ein proteinhaltiges, schnelles Sonntagsfrühstück kredenzen? Dann sind diese kleinen Protein-Panckaes mit Apfel und Zimt ideal. Sie sind einfach und schnell gemacht, schmecken mega gut, liefern viel Eiweiß und zaubern euch mit der warmen Note aus Äpfeln und Zimt ein Lächeln aufs Gesicht! mehr ...

Gerade aufgewacht und der Magen knurrt? Wenn es schnell gehen, lecker und proteinreich sein soll, sind diese Blaubeer-Protein-Pancakes in wenigen Minuten gemacht und versüßen Dir deinen sonnigen Morgen! mehr ...

Es wird wärmer und da steigt aucch gleich die Lust auf fruchtigen Kuchen. Diese kleinen Johannisbeer-Kokos-Muffins liefern ganze 9 g Protein pro Stück bei gerade mal 85 Kalorien! Da kann man ruhig mal sündigen! mehr ...

Den italienschen Dessertklassiker Tiramisu liebt ja quasi jeder....nur unser Kalorienkonto nicht so. Deswegen hat unsere Sunny euch ein figurfreundliche Alternative kreiert. Mit ordendtlich Eiweiß, keinem Zucker und dem Extra-Kick Koffein! Und dabei unschlagbar lecker! mehr ...