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Punmpkin Spice Latte ist im Herbst in jedem Coffee-Shop der Verkaufsschlager. Leider geht der Dank viel Zucker und Sahne auch ganz schön aufs Hüftgold. Deswegen heißt es jetzt: die kalorienreduzierte, proteinreiche Alternative morgens einfach selber mixen. Ab in den Thermobecher und schon kann der Tag gut losgehen. mehr ...
07.11.2019 14:40
Wer mag auch die Kombination süß und salzig? Dieses leckere Protein-Feigen-Walnuss-Brot kann man perfekt mit würzigem Käse kombinieren. Und sichert sich gleich die doppelte Portion Protein. mehr ...
04.11.2019 16:50
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