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24.04.2019 19:02

Protein-Freak-Shake

Protein-Freak-Shake

Für dieses Rezept brauchst du:

Flasty Shortbread / Buttergebäck

Flasty Shortbread / Buttergebäck

250 g | Pulver

ab 9,09 € *
36,36 € pro 1 kg
Instant Oats 4000g

Instant Oats 4000g

4.000 g | Pulver

15,90 € *
3,97 € pro 1 kg
Flasty Vanillakilla / Vanille

Flasty Vanillakilla / Vanille

250 g | Pulver

ab 9,09 € *
36,36 € pro 1 kg
Honest Whey+ 1000g Schokolade Sahne

Honest Whey+ 1000g Schokolade Sahne

1.000 g | Pulver

22,90 € *
2,29 € pro 100 g
Honest Whey minis Schokolade Sahne

Honest Whey minis Schokolade Sahne

150 g | Pulver

4,99 € *
3,33 € pro 100 g
Honest Whey+ 2270g Schokolade Sahne

Honest Whey+ 2270g Schokolade Sahne

2.270 g | Pulver

49,90 € *
21,98 € pro 1 kg

Protein-Freakshake

Zutaten für den Shake:

  • 1EL Instant Kaffee Pulver
  • 15g Honest Whey Schokolade Sahne 
  • 100ml Wasser
  • 1 Scoop Flasty Vanillakilla 

Zubereitung Shake:

  • Alle Zutaten gut mixen und Eiswürfel dazu geben.

Zutaten Donuts: 

  • 50g Hafermehl
  • 15g Honest Whey Vanilla Icecream
  • 2 Eiklar
  • 60g Magerquark
  • 1 Scoop Flastys Shortbread
  • 40 ml Milch
  • 10g gemahlene Mandeln
  • 3g Backpulver
  • 1 Butterkeks zerbröselt

Zubereitung Donuts:

  • Ofen auf 180 Grad aufheizen
  • Alle Zutaten gut miteinander vermischen und in 6 Donut Formen füllen
  • ca. 20-25 min backen.

Zubereitung Topping:

  • Etwas Magerquark mit Flasty verrühren udn auf den Shake geben
  • Nach Belieben mit Raspelschokolade, Zuckerstreuseln oder Krokant garnieren
  • Fertige Donuts oben auf legen
  • Einfach geniessen

Dieses Rezept wurde kreiert von @fitnessfoodwithsarah