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Punmpkin Spice Latte ist im Herbst in jedem Coffee-Shop der Verkaufsschlager. Leider geht der Dank viel Zucker und Sahne auch ganz schön aufs Hüftgold. Deswegen heißt es jetzt: die kalorienreduzierte, proteinreiche Alternative morgens einfach selber mixen. Ab in den Thermobecher und schon kann der Tag gut losgehen. mehr ...
07.11.2019 14:40
Wer mag auch die Kombination süß und salzig? Dieses leckere Protein-Feigen-Walnuss-Brot kann man perfekt mit würzigem Käse kombinieren. Und sichert sich gleich die doppelte Portion Protein. mehr ...
04.11.2019 16:50
Morgens soll es schnell gehen? Dann ist dieses Milchreis-Zimt-Porridge genau das Richtige. Nur 2-3 Min und fertig ist der Sattmacher für einen guten Start in den Tag! mehr ...
31.10.2019 08:44
"An apple a day keep the doctor away!" Und warum den dann nicht in Kuchenform und mit einer ordentlichen Ladung Protein geniessen? Dieser gedeckte Apfelkuchen mit Vanillepudding @fitnessfoodwithsarah ist ein wahrer Gaumenschmaus und perfekt als proteinreicher Nachmittagssnack geeignet! mehr ...
28.10.2019 12:04
Wie wäre es mit einem proteinreichen Abendbrot? Ja, Brot. Mit diesem Pfannenbrot aus Dinkelmehl, Quark und neutralem Whey musst du keine Angst mehr vor dem guten Backwerk haben. Dann noch proteinreich belegen und ihr habt eine wahre Eiweißbombe! mehr ...
23.10.2019 17:43
"Heisse Liebe" mal ohne Eis - diese Pancakes mit heissen Himbeeren lassen einen wohlig, warm in den Tag starten.  mehr ...
20.10.2019 08:11
Jeder kennt es! Die meisten lieben es: Banana-Split! Die geile Kombination aus Banane, Schokolade, Sahne und Eis! Leider nicht sehr figurverträglich. Wir haben euch den Klassiker einfach diätgerecht umgemodelt. Heraus kamen diese mega leckeren Proteinwaffeln in der Banana-Split-Version. Probiert es aus und lasst euch überzeugen! mehr ...
15.10.2019 12:30
Grießbrei weckt bei den Meisten von uns wohlig-warme Erinnerungen an die Kindheit, wenn die Oma, Grieß gekocht und mit Zimt und Zucker serviert hat. Dieses Grieß-Porridge vereint das Beste aus Grieß, Haferflocken und super leckerem Whey zu einem köstlichen Brei, der dich gerade in der kalten Jahreszeit perfekt in den Tag starten lässt! mehr ...
11.10.2019 15:07
Wie wäre es mit einer ofenwarmen Schoko-Schnecke zum Kaffee bei schlechtem Wetter? Diese hier sind ganz ohne Zucker und schnell gemacht! mehr ...
04.10.2019 13:00
Du hast Protein-Riegel satt? Dann probiere doch mal diese Schoko-Karamell-Schnitten als Snack zwischendurch.  mehr ...
01.10.2019 17:28

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