Für mehr als nur „one more rep“ Nur noch eine Wiederholung, einen Sprint, die letzten 500 Meter bis zum Ziel. Doch auf einmal explodiert die Laktatkonzentration, alles brennt und der Muskel macht komplett zu. Anstatt eines imaginären Jubelregens steigt in dir nur das Gefühl auf, dein Ziel nicht erreicht zu haben. Schon sch***e. Ein Weg dies zu verhindern ist Beta-Alanin. Das Isomer der Aminosäure Alanin stellt eine Vorstufe von Carnosin, welches der Muskel zur Säurepufferung nutzt. Bei einem Abfall des pH-Werts ins Saure, setzt der Körper Carnosin aus den Zellen frei. Gleiches geschieht bei einem zu starken Anstieg der Milchsäurekonzentration durch intensive Belastung. Was das jetzt konkret für dich bedeutet: Du kannst härter für länger (im Bezug auf Training oder Wettkampf). Und weißt du, was diese erhöhte Leistungskapazität noch zur Folge hat? Richtig: Mehr Gains!!! Zwar wird dir Beta-Alanin vermutlich in der Vergangenheit des Öfteren als (unterdosierter) Bestandteil von Pre-Workout-Boostern untergekommen sein. Der Einnahmezeitpunkt dieser Aminosäure ist allerdings genau wie bei Creatin irrelevant. Beide Stoffe müssen erst eine gewisse Konzentration im Muskel erreichen, um effektiv Wirkung zu erzielen. Dies ist in der Regel nach einer Woche kontinuierlicher Einnahme der Fall. Eine effektive Dosierung liegt im Bereich von 2.5-5g pro Tag. Sensitivere Personen merken nach der Einnahme oft ein Kribbeln am Körper („Ameisenkribbeln“), auch Parästhesie genannt. Dieses ist zwar komplett harmlos, wird jedoch zuweilen als sehr unangenehm empfunden. Um so etwas zu vermeiden empfiehlt es sich die Tagesgesamtdosis auf Einzelportionen a 0.8-1g aufzuteilen. Unser Beta-Alanin wird frei von Verunreinigungen in Deutschland hergestellt und bietet dir so die optimale Leistungsverbesserung. Denn #shitisnotourbusiness.